是一种易于普及的、以健身为主要目的的、适合老年、中年、青少年和儿童的健美操。有的学者把它称为普及性健美操,或一般性健美操,或非竞技性健美操。
健身健美操的种类很多,名称各异。为了便于人们实践、运用和研究,按照分类学原则,可以按年龄、目的任务、练习形式、人体解剖学结构、性别、人数、流派7种特征加以区分。
按年龄特征区分有:婴幼儿健美操;儿童健美操;少年健美操;青年健美操;中年健美操;老年健美操。
按目的任务区分有:姿态健美操;形体健美操等。
按练习形式区分有:徒手健美操;轻器械健美操(包括球、棍、铁环、哑铃等);专门器械健美操(包括健身器健美操、圆盘健美操等)。
按人体解剖结构区分有:颈部健美操;肩部健美操;臂部健美操;胸部健美操;腹部健美操;臀部健美操;腿部健美操等。
按性别区分有:女子健美操,男子健美操。
按人数区分有:单人健美操;双人健美操;集体健美操。
按流派区分有:简·方达健美操;美式健美操;中式健美操等。
健身健美操的每一套动作,有其明确的目的性和针对性、科学性。
在80年代中、后期,中国式的健身健美操十分盛行,已普及到各大城市。在工厂、机关、学校、公园里,人们在认真地做健美操。随着中国人民生活水平的提高,健身健美操将会更加广泛和深入地开展起来。
扩展阅读:
2、竞技健美操介绍
4、健身健美操介绍
5、健美操比赛介绍
6、中年健美操介绍
7、青年韵律操介绍
8、老年健美操介绍
9、青年健美操介绍
10、少年健美操介绍
11、儿童健美操介绍
12、响铃节奏操介绍
13、健美操音乐介绍
14、健美操队形介绍
15、自编操介绍
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