少年健美操介绍[第10页]

时间:2017-01-11 16:31:00 来源:8794网 编辑:小霸气

  是为13~15岁少年创编的。创编少年健美操要了解少年的生理、心理特点。表现为:少年正处在性成熟初期,有机体各系统的形态和机能变化迅速;男女孩发育不同,女孩体重大增,而力量、速度、耐力不如男孩;少年的共同特征是体重经常比身高增长慢;少年的高度兴奋性和神经肌肉装置的易变性,有利于发展动作速度;12岁后拉长肌肉时肌张力的增加,应发展柔韧性;少年能掌握协调性较为复杂的动作,但在其一段时间里,动作不那么准确、协调;急于完成动作,很少注意细节;男少年经常渴望自主,想很快成为有力量、灵巧、勇敢的人,过高估计自己的能力。因此,少年健美操无论在动作难度、幅度、强度、速度诸方面要高于儿童期,接近青年期。全套动作速度要稍快,协调性要强,动作要比较复杂,新颖,重视姿势的培养。

  扩展阅读:

  1、简·方达健美操介绍

  2、竞技健美操介绍

  3、健美操评分方法介绍

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  6、中年健美操介绍

  7、青年韵律操介绍

  8、老年健美操介绍

  9、青年健美操介绍

  10、少年健美操介绍

  11、儿童健美操介绍

  12、响铃节奏操介绍

  13、健美操音乐介绍

  14、健美操队形介绍

  15、自编操介绍

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