儿童健美操介绍[第11页]

　　是为6～12岁儿童创编的。创编儿童健美操要考虑到儿童正处于生长发育时期，各器官的结构和机能在不断完善;正确的身体姿势尚未形成;各器官的节省化反应小，神经过程的兴奋度强、内抑制过程弱，易于疲劳;喜欢模仿，运动技能形成较慢;喜欢游戏，富于想象力等生理和心理特点。全操动作应力求自然活泼，轻松愉快，造型美观，颇有趣味，易于模仿。全操要多选择一些有利于形成身体的正确姿势;有利于发展背肌、腹肌、大腿肌等主要肌群的力量;有利于均衡发展儿童身体的各种素质;有利于促进儿童身体各系统、器官物质代谢和发育，增进健康，增强体质的动作。儿童健美操除徒手做外，可多采用一些轻器械做，例如小木哑铃、手绢、花束、花环、红旗、球、棒、小椅子等，儿童是十分喜爱的。

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