十三种准妈妈慎吃食品 孕妈妈饮食禁忌 哪些食物孕妈妈不能吃

　　下列食品对你和你的宝宝有害，尽量不要食用。

　　1.生的或半熟的鸡蛋与家禽。因为鸡会感染沙门氏菌或其他细菌，鸡蛋和鸡肉如果不熟可能会导致传染。

　　2. 盐。来源于食物中的盐或食用腌制的火腿之类。过量的盐容易引起高血压，那是非常有害的。

　　3. 某些鱼类。因为他们含有微量汞，这对胎儿神经系统的发育有害。

　　4. 生牛肉。包括牛排、牛肉及未做熟的肉类食品等，无论这些肉来自哪里，都有带来疯牛病的危险。

　　5. 肝脏或肝脏做的香肠。他们含有大量的维生素A，摄入过多对胎儿有害。

　　6. 贝类和生鱼。他们比其他食物更容易被污染，所以尽量不吃。

　　7. 未经消毒的牛奶。这里面会隐藏大量细菌，如李氏杆菌和沙门氏菌等。

　　8. 酒精。饮酒会导致阻碍B族维生素和铁、锌的吸收，降低激素水平和精子活力，并危及胎儿。

　　9. 茶和咖啡。大量的咖啡因会影响女性的生育能力，大量的茶影响铁的吸收。

　　10. 油炸食品和零食。它们富含对人体不利的高脂肪，应尽量少吃。

　　11. 软的、有蓝色脉络的、未消毒的干酪。例如加有色素的奶油蛋糕，会引起李氏杆菌病。

　　12.方便食品和外卖。尽量不吃，因为没有营养，最好吃新鲜，天然的食品。

　　13.甜食。像小饼干、蛋糕和其他的甜品、饮料等，这些东西几乎没什么营养。