怀孕的准妈妈不宜睡席梦思床 孕妇不宜睡席梦思床

　　席梦思床是比较受青年人欢迎的高级弹簧床，现已成为许多年轻人新婚必备之物。一般人睡席梦思床，有柔软、舒适之感，但孕妇睡席梦思床则不利，会感到不便和影响健康。尤其是中晚期孕妇，危害会更大。这是因为：

　　1.易致脊柱的位置失常。

　　孕妇的脊柱较正常腰部前曲更大，睡席梦思床及其他较高级沙发床后，会对腰椎产生严重影响。仰卧时，其脊柱呈弧形，使已经前曲的腰椎小关节摩擦增加;侧卧时，脊柱也向侧面弯曲。长此下去，使脊柱的位置失常，压迫神经，增加腰肌的负担，从而增加了孕妇腰痛与腿痛的发病率。既不能消除疲劳，又不利生理功能发挥，还会引起孕妇腰痛。

　　2.不利睡眠时翻身。

　　正常人的睡姿在入睡后是经常变动的，一夜要辗转反侧达20～26次。睡眠时辗转翻身，有助于大脑皮质抑制的扩散，提高睡眠效果，有利于身体的轻松和功能的调节。然而孕妇腹部突出，重量增大，睡席梦思软床，就会使腹部深陷其中，翻身困难，减少翻身次数。同时，孕妇仰卧时，增大的子宫会压迫腹主动脉及下腔静脉，导致子宫供血减少，对胎儿发育不利，甚至出现下肢、外阴及直肠静脉曲张，有些人因此而发生痔疮。孕妇右侧卧位时，上述压迫症状虽然消失，但腹内胎儿可压迫孕妇的右输尿管，易患肾盂肾炎。左侧位时，上述弊处虽可避免，但可造成孕妇心脏受压，使胃内容物排入肠道受阻，同样不利于孕妇健康。

　　本来孕妇活动就有很多不便，再加上软床的不利，就会加重孕妇活动的困难和影响健康，对胎儿发育也不利。因此，孕妇不宜睡席梦思之类的软床。孕妇以睡棕绷床或硬板床上铺上9厘米厚的棉垫为宜，做到软中有硬，适于活动，有利孕妇健康和胎儿的发育。同时，孕妇还要注意枕头的高低、软硬适宜。合并双下肢水肿的孕妇，可以在双侧小腿下垫棉被之类的松软垫以利水肿消失。