孕妇如何争取洗澡 准妈妈洗澡小学问，你造吗

　　有的孕妇不愿意洗澡，一是怕劳累，二是怕不利卫生。不洗澡是不对的，孕妇更应讲究卫生，以减少疾病的发生。但是，洗澡讲究方式还是必要的，这可以减少劳累和发生不利卫生的事。应该说，妇女洗澡坐浴是不利的，尤其妊娠期洗澡更不宜坐浴。坐浴不利于卫生，尤其妊娠后期坐浴，还会引起早产。这是因为：

　　在正常情况下，妇女阴道保持一定的酸度，以防止病菌的繁殖。这种现象与卵巢分泌的雌激素和孕激素有密切关系。孕妇在妊娠时，尤其是妊娠后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素。所以，在这阶段，阴道上皮细胞的脱落大于增生，就会使阴道内乳酸量下降，从而对外来病菌的杀伤力降低，如果洗澡坐浴，浴时的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，孕妇洗澡时不要坐浴，应采用淋浴。

　　此外，洗澡的次数要适当。夏季酷热，每天洗澡不可少于2次;春秋气候宜人，每周1～2次即可，寒冬腊月每两周1次就足够了。饥饿时、饱食后1小时以内不宜洗澡。且每次洗澡时间不宜过长。

　　有的孕妇洗澡很认真，习惯于长时间冲洗，以为洗得透舒服、干净。岂不知，洗澡时间过长，是会影响胎儿生长发育的，尤其是对神经发育不利。这是因为：

　　洗澡时，浴室内由于通风不良，空气混浊; 湿度大，降低了空气中的氧含量，再加上热水的刺激，会使人体内的血管扩张。这样，血液流入人体躯干、四肢较多，而进入大脑和胎盘的血液就要相对暂时减少，氧气的含量也必然减少，而且人的脑细胞对缺氧的耐力很低，就会造成洗澡时的昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长，除发生以上情况外，还会造成胎儿缺氧。如果胎儿脑缺氧时间很短，一般不会造成什么不良后果，如果缺氧时间过长，就会影响胎儿脑神经系统的生长发育。

　　由于以上原因，所以孕妇一次洗澡时间不要过长。以不超过15分钟为宜，或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。

　　孕妇应坚持经常洗澡，以保持身体清洁卫生，孕妇洗澡除不要坐浴外，还要注意水温适度，不可使洗澡水温过高，以免对胎儿发育不利，损害胎儿大脑。

　　美国学者研究发现，孕妇(尤其在怀孕头3个月)，无论是何种原因引起的体温升高，如感染发热、夏日中暑、高温作业、洗热水澡等; 都可能使早期胚胎受到伤害，特别是胎儿的神经系统受害最为明显。

　　因为胎儿在母体内是泡在羊水中的，通过脐带与母体相连。羊水有保持宫腔内恒温、恒压的作用。以使胎儿正常发育。如果孕妇洗澡时用水温度过高，就会使母体体温暂时升高，羊水的温度也随之升高。研究发现，孕妇体温比正常体温升高1.5℃时，胎儿脑细胞发育就会停止; 孕妇体温上升3℃时，就有杀伤胎儿脑细胞的危险。这种胎儿脑细胞受损的现象，会使胎儿大脑及全身发育不良。

　　因此，为了防患于未然，减少畸形儿和低能儿的发生，孕妇尽量不要用过热的水洗澡。通常来讲，孕妇的浴水以27～37℃之间为宜。