孕妇吃海鲜的注意事项孕妇该怎么吃海鲜比较安全

时间：2017-03-17 16:09:00 来源：8794网 编辑：小霸气

　　1.关节炎请住嘴。

　　患有关节炎的孕妈妈多吃海鲜，会使病情加重。因为海参、海鱼、海带等海产品中，含有较多的尿酸，被人体吸收后在关节中形成尿酸结晶，使关节炎症状加重。

　　2.啤酒不是好伴侣。

　　海鲜产品里富含嘌呤，可造成人体代谢紊乱，引起代谢性疾病。食用海鲜时饮用一定量的啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风。因此，孕妈妈在喝啤酒时，尽量不要食用海鲜。

　　3.水果、海鲜的矛盾。

　　海鲜产品中，有的鱼虾含丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等水果同吃，会降低蛋白质的营养价值。水果中的某些化学成分与海鲜中的钙质结合，形成不容易消化的物质，会刺激胃肠道，引起腹痛、恶心、呕吐等症状。因此，两者应间隔两小时食用。

　　4.合理搭配不过量。

　　有些孕妈妈，进食过量海产品，可能导致体内水银含量过高，造成饮食失衡，也可诱发疾病。所以，食用海鲜食品也应适量，以免造成营养失衡。

　　5.妙加工好方法。

　　海产品中，有一种潜伏在鱼、虾、蟹等体内的副溶血性弧菌，人食用后，可能引起食物中毒。在食用的时候，可以将海鲜烧熟、烧透，以杀灭细菌。如凉拌吃，可以加一些浓度为1%的食醋浸泡，5分钟以后再吃，就可以减少中毒的危险

围产期保健知识准妈妈须知:围产期注