孕期为什么要补碘 孕妇缺碘有什么危害 孕妇如何补碘

　　无机盐及微量元素是机体血液、组织器官在执行正常功能中所必需的基本成分，我们的身体不具备合成无机盐、微量元素的功能，这类物质必须从食物或其他补充剂中摄取。其中，碘的补充非常重要。

　　碘是人体各个时期所必需的微量元素之一。它是人体甲状腺激素的主要构成成分。甲状腺激素可以促进身体的生长发育，影响大脑皮质和交感神经的兴奋。如果肌体内含碘不足，将直接限制甲状腺激素的分泌。一般成人每天需摄取碘量50～100微克，胎儿25微克，儿童50微克，学生100～200微克，育龄青年和孕妇150～200微克，若摄入碘量少于50微克，则为缺碘，少于25微克，就是严重缺碘。孕期母体摄入碘不足，可造成胎儿甲状腺激素缺乏，出生后甲状腺功能低下。其结果是影响孩子的中枢神经系统，尤其是大脑的发育。这种状况若在孩子出生后不能及时发现和治疗，将对孩子产生不可逆转的损害。因此，每对计划怀孕的夫妇应该了解碘的作用，准备在孕期适宜地补充碘，确保胎儿身体与智力的同步发育。

　　孕妇严重缺碘，新生儿会出现“克汀病”。此病的发生以胎儿胚胎期缺碘为关键。其临床表现是疲乏、无力、畏寒、嗜睡等代谢和循环功能性变化，骨质发育异常，脑发育缺陷及延迟，皮肤干燥而成鳞片状，毛发、指甲无光泽，而且脆弱易断等。

　　为了孕妇本身的健康和胎儿的正常发育，孕妇必须注意不可缺碘，尤其是缺碘地区更要注意吃些含碘丰富的食物。

　　从饮食补碘来说，由于碘元素大量地存在于海产品中，孕妇可经常食用海带、紫菜、海蜇、大虾、海鱼等含碘丰富的海洋性食品，这既可以满足孕妇的营养需要，也能起到调节饮食和胃口的作用，同时又补了碘，可以说是一举多得，方便实惠。

　　目前我们国家的全面补碘，如：我们每天的食用盐中含有一定量的碘，使得一般正常人不会出现碘缺乏。因此，若每位计划怀孕的女性或已经怀孕的孕妈妈，在补充碘时，如查尿碘含量低于100微克/升尿，则要加大碘盐摄入或服用碘丸，同时必须在医生的指导下，采用正确剂量进行补充，以防止摄碘过高，以免引起产后甲状腺肿或合并甲状腺功能低下。