山楂和菠菜，孕妇到底能不能吃呢 吃山楂真的能让孕妇滑胎吗

　　众所周知，山楂是一种天然植物，口味酸甜，有开胃助消化的作用。一般孕妇喜吃山楂，尤其是孕妇常有恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，吃山楂可以调口味，解恶心，增进食欲。但是，千万要注意，山楂及其制品如山楂糕、山楂条等不要多吃，多吃可导致流产。现已证明，山楂对孕妇的子宫有兴奋作用，可促使子宫收缩，倘若孕妇过量食用山楂食品，就有可能刺激子宫收缩，甚至导致流产。尤其是过去有过流产史的孕妇，更要格外注意不要食用山楂食品。

　　有人误认为菠菜富含铁质，多吃菠菜可供给人体较多的铁，有利补铁，对胎儿生长发育有益。其实菠菜含铁量并不很丰富，每100克只含1毫克多，而苋菜每100克含铁4.8毫克，白菜每100克含铁5毫克，芹菜每100克含铁8.5毫克。菠菜主要成分是草酸，而草酸对人体所需的重要营养素锌、钙有着不可低估的破坏作用。

　　锌和钙是人体内不可缺少的元素，尤其胎儿更需要补铁造血，锌对胎儿有助长作用。如果孕妇多吃菠菜，破坏了人体对锌、钙的吸收，将给孕妇和胎儿带来严重破坏，造成严重恶果。如果人体缺锌，人就会感到食欲不振，味觉下降，进食减少; 胎儿一旦缺钙，就会影响胎儿骨骼的钙化，出现软骨，出生后有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇过多食用菠菜，则会给胎儿带来发育不良。

　　如果在吃菠菜烹调前，用开水焯一下，其所含草酸可减少一大半，其破坏作用会大为降低。