孕前强身健体的十二种中药 中药的妙用

　　1.枸杞

　　枸杞自古以来就为滋补强壮的食品和药物。中医临床证明，枸杞有滋肾益精、养肝明目、润肺祛燥及强筋骨之效，久服可以延缓衰老，延年益寿。所以滋补食物和药物常取枸杞相配伍，以提高其药效。如加龙眼、玉竹、鹌鹑制成强心益智汤，可强心益智、调补肝肾、滋养强壮; 加熟地黄、山药、茯苓等制成左归饮，可治肾水干枯、身体虚弱、饮食不佳、大便干燥; 加熟地黄、菟丝子、杜仲等制成的归肾丸，可治肝肾虚弱、精衰血少、腰酸腿痛、虚劳咳嗽、阳痿遗精等症。

　　2.阿胶

　　本品为马科动物驴之皮去毛后熬制的胶块，性味甘平，能滋阴润燥、补血止血、安胎。若与马兜铃、贝母、麦冬等配伍同用，可用于咳嗽痰少，咽干口燥、舌苔少质红等阴虚肺燥咳嗽;若与白芍、黄连等药配伍同用，可用于心烦、手足心热、舌苔少质红等阴虚之失眠患者;若与黄芪、当归、首乌等药同用，可用于血虚所致的眩晕、心悸、月经少色淡、面色萎黄等症;又因本品有促进血液凝固作用，故善于止血，对于肺结核的咯血、血小板减少性紫癜的出血及功能性子宫出血等虚性出血者，有较好的疗效。本品在使用时不宜与其他药一起煎，宜烊化后兑服或其他中药快煎好时放在上面再用慢火熬化，以便更好发挥药效。每次服用3～6克，但本品性滋腻，对于脾胃虚弱而出现呕吐、食欲不振、消化不良者忌用。

　　3.莲子

　　莲子的寿命很长，可达千年之久。清代 《本草备要》 就提到它“落田野中者，百年不坏，人得食之，发黑不老”。莲子被 《神农本草经》列为上品，历代许多本草著作均记述莲子可延年益寿。常服本品，可补肾、健脾、养心，起到抗衰老的作用。如《寿世保元》的阳春白雪糕，以本品配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟做成糕，每日食用，最益老人。又如 《太平圣惠方》 载莲子粉粥，每次取莲子粉15～20克，粳米或糯米100克煮粥，早晚食用，可以治疗年老体弱、慢性泄泻、多梦失眠、夜间多尿等，令人强健。莲子食用时须开水泡过，剥掉外皮，去掉莲子(绿色的胚芽)，每服9～18克，入汤、丸、散、粥剂，但脘腹胀满及大便干燥者忌服。

　　4.茯苓

　　此药被《神农本草经》列为上品，谓其“久服安魂养神，不饥延年”。其药性缓和，既可扶助正气，又可祛除外来邪气，常服可治疗老年性浮肿，肥胖症等病，并能增强人体免疫功能，以及预防癌肿，从而起到延寿作用。本品除药用外，还可制成多种食品服用，如茯苓饼、茯苓糕、茯苓粥、茯苓粉、茯苓包子、茯苓酒等，对身体虚弱之人十分相宜。每次可服9～15克，能入汤、丸、膏、散、酒剂，并可煮粥。但茯苓对于中气虚而下陷者忌用。

　　5.山药

　　本品是一种很好的廉价补品，它内含黏液质、淀粉酶、胆碱、蛋白质、脂肪、维生素、糖类和矿物质等多种成分，其中的淀粉酶又称消化酶，能分解成蛋白质和碳水化合物，故有滋补之效。山药性味甘平，不寒不燥，《食用本草学》 说它： “可以煮食，或作饭菜，或作点心，都很甘美。” 可谓色、香、味三绝的补益佳品。历代医家曾盛赞它为 “理虚之要药”，“滋补药中的无上之品”，并提倡 “多服常服”。凡属年老体弱之人，经常吃些山药，对于身体是大有裨益的。山药每服10～30克，入煎、丸、散剂，煮山药时，早好不用铜器和铁器，大便结者不宜用。