儿童不宜多吃的食物 过度进食荔枝对孩子的健康危害

   　1.橘子

　　橘子含有叶红素，吃得过多，容易产生“叶红素皮肤病”、腹痛腹泻，甚至引起骨病。所以不宜在短时间内过多的食用橘子。

　　2.荔枝

　　荔枝肉中有一种叫次甲基环丙基甘氨酸的物质，如大量摄入可引起血糖降低，并且使肝脏脂肪变性。另外，荔枝往往经甲醛保鲜，常吃会导致甲醛中毒。

　　3.果冻

　　果冻是用增稠剂、香精、酸味素、着色素、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，却有一定的毒性，多吃或常吃会影响儿童的身体和智力发育。

　　4.菠菜

　　菠菜中含有大量草酸，草酸在人体内遇上钙和锌便生成草酸钙和草酸锌，不易吸收而排出体外。儿童生长发育需要大量的钙和锌，如果这两种元素缺乏不仅会导致骨骼、牙齿发育不良，而且还会影响智力发育。

　　5.鸡蛋

　　鸡蛋虽然是营养成分比较全面的食品，但若吃得太多，会增加体内胆固醇的含量，容易造成营养过剩，导致肥胖，还会增加胃肠肝肾的负担，引起功能失调。所以儿童吃鸡蛋每天不宜超过3个。

　　6.咸鱼

　　咸鱼含有大量的二甲基亚硝酸盐，这种物质进入人体后，会转化为致癌性很强的二甲基亚硝氨。研究表明，10岁前开始常吃咸鱼，成年后患癌症的危险性比一般人高30倍。

　　7.泡泡糖

　　泡泡糖中的增塑剂是微毒性物质，其代谢物苯酚也对人体有害。另外，有些孩子吃泡泡糖的方法很不卫生，容易造成胃肠道疾病。

　　8.糖精

　　大量食用糖精会引起血液、心脏、肺、末梢神经疾病，损害胃、肾、胆、膀胱等脏器。因此我国规定在病人和儿童食品中不得使用糖精。

　　9.豆类

　　豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状腺素排出体外，结果体内甲状腺素缺乏，机体为适应这一需要使甲状腺体积增大。故儿童不宜常吃或多吃豆类食物。

　　10.动物脂肪

　　常吃或多吃动物脂肪，不仅会造成肥胖，还会影响钙的吸收利用，日久容易造成缺钙性疾病。

　　11.罐头

　　罐头食品在制造过程中都加入了一定量的食品添加剂，虽然添加剂的毒性对成人影响不大，但对正在发育时期的儿童却有较大影响，不仅损害身体健康，而且容易造成慢性中毒。

　　12.爆米花

　　爆米花含铅量很高，铅进入人体会损害神经、消化系统和造血功能。儿童对铅解毒功能弱，常吃或过多吃爆米花极易发生铅中毒。

　　13.方便面

　　方便面含有对人体不利的食用色素和防腐剂等，常吃、多吃容易造成营养失调，影响生长发育和身体健康。

　　14.人参

　　人参有促进性激素分泌的作用，儿童食用人参会导致性早熟，严重者可影响小儿身体的正常发育。

　　15.烤肉串

　　羊肉串等火烤、烟熏食品，在熏烤过程中会产生致癌物，常吃或过多地食用这些食品，成年后易发生癌症。

　　16.葵花子

　　葵花子中含有不饱和脂肪酸，儿童吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝细胞的功能，造成“津亏”，引起儿童干燥症。

　　17.猪肝

　　猪肝含有大量的胆固醇，多吃会使体内胆固醇含量升高，成年后易诱发心脑血管疾病。