幼儿卫生保健之呼吸系统 家长切忌给幼儿挖鼻孔

　　幼儿的呼吸器官正处在生长发育时期，培养幼儿良好的呼吸卫生习惯，不仅可以保护呼吸器官，而且培养了文明行为。

　　1.正确擤鼻涕。

　　幼儿耳咽管短粗、平直，当呼吸道感染时，捏着鼻子用力擤鼻涕，使鼻腔内压力增高，细菌和分泌物就有机会顺着耳咽管进入中耳，引起中耳炎。如果在擤鼻涕时，一侧一侧的擤或用手绢按住一侧鼻孔，擤出另一侧的鼻涕，然后交换，这样就可减少对耳咽管的压力，也减少细菌进入耳咽管的机会，可预防中耳炎。但要注意，鼻涕应擤在手绢内或草纸里，不可随意擤在地上。要经常洗手绢，保持清洁卫生。

　　2.不要用手挖鼻孔。

　　不要让幼儿用手挖鼻孔。幼儿鼻黏膜比较薄嫩，并有丰富的毛细血管，经常用手挖鼻孔，容易损伤鼻黏膜，鼻腔内平常藏着的许多细菌就趁机钻进伤口使鼻黏膜发炎。有时挖鼻孔会把血管挖破，尤其是鼻中隔前下方的 “易出血区”，毛细血管很丰富，容易被损伤而出血，要及时纠正抠鼻子的不良习惯。

　　3.用鼻子有节律的呼吸。

　　因为鼻腔有鼻黏膜，能分泌黏液，能防止空气中的灰尘和细菌进入肺内。口腔内没有这些构造，所以用口呼吸对身体不利。尤其夜间睡觉若用口呼吸，会使人感到口腔干燥、不舒服，而且可使口腔抵抗力降低，造成细菌感染引起咽炎、扁桃体炎。所以家长要培养孩子用鼻呼吸的好习惯。

　　4.保持房间空气流通。

　　幼儿居住的房间要保持空气新鲜流通，经常开窗通风换气，但应避免穿堂风。新鲜空气氧气充足，病菌数量少。有些细菌在阴暗潮湿的环境里非常活跃，在空气新鲜、阳光充足的环境里就弱不禁风了。适当开窗与减少疾病，保证人体健康有密切关系。

　　5.勿蒙头睡觉。

　　幼儿正常生长发育，需要充分的氧气。新鲜的空气里如果有20%以上的氧气，人就感到呼吸舒畅，精神爽快。如果空气中氧气含量减少，吸入体内的氧气就不足，体内营养物质的氧化作用进行得就不完全，人就觉得胸闷、气短、头痛、头昏、全身酸软。蒙头睡觉时，被窝里空气不流通，氧气量减少，人有不舒服的感觉。时间长了，被窝里二氧化碳越来越多，人会把二氧化碳再吸入体内，感到头昏，全身酸痛。

　　6.正确坐、立、行。

　　幼儿的脊椎骨之间的软骨特别发达，如果体位不正，可以造成脊柱和胸廓变形，直接影响胸廓的正常运动和肺的正常功能，这对幼儿正常的生长发育是不利的。因此家长要注意培养幼儿保持正确的坐、立、行走的姿势，使脊柱、胸廓发育正常，使呼吸运动能正常进行。

　　7.严防异物进入呼吸道。

　　因呼吸道是气体经过的管道，幼儿呼吸道较成人狭窄，呼吸道一旦被异物堵塞，就会造成窒息，甚至因缺氧而死亡。孩子在吃饭时不能说笑、打闹，口中不要含异物(如扣子、玻璃球等)，以免不慎进入气管，造成严重后果。