孕期孕妇体重超标对胎儿的影响 孕期如何控制体重

　　在孕中期，由于种种原因，诸如： 早孕反应消失，食欲大增;担心胎儿营养不足，超量的进补;怀孕 “有功”，少动或不动; 孕前减肥，孕后有了 “解禁” 的理由等，结果造成了孕期体重增加过多，不仅孕妇体态严重变形，产后不能恢复，还可能引起一些妊娠合并症，因此，体重增长过快应予以控制。

　　妊娠中后期大约为每周增加0.5千克左右，要想不超重，孕中期是关键。

　　1.超重对孕妇和胎儿的影响。

　　(1)肥胖使孕妇并发妊娠高血压综合征(亦称妊娠中毒症)的可能性大大增加，该综合征对母婴的健康威胁极大，严重的妊娠高血压综合征可能会导致妊娠中止。

　　(2)肥胖使孕妇发生流产、难产和死胎的可能性大大增加，新生儿的死亡率也明显高于正常体重的新生儿。

　　(3) 肥胖所造成的腹肌无力，容易引起孕妇宫缩无力，分娩困难，孕妇常常需要施行剖宫产。肥胖同样给剖宫产手术带来许多不便，增加了孕妇承担手术意外、麻醉意外所带来的风险。

　　(4) 肥胖使孕妇发生妊娠期糖尿病和孕育巨大胎儿的可能性增加，有些罹患妊娠期糖尿病的孕妇产后可能转变成终生性糖尿病患者。

　　2.控制体重三法。

　　(1)孕妇要有正确的认识，并知道超重的不良后果，千万不要有“怀孕有功”，“不能亏了自己”，“可有机会保养了”等想法，过多的重量增加在身上，由此带来的麻烦只有自己体会了。

　　(2)饮食调整，减少热量的摄入。办法是，每日的饮食均衡，不挑食，不偏食;吃低热量食物，吃富含植物纤维的食物;烹调时多用蒸煮，少用油炸的方法;坚持一日三餐三点定时定量。

　　(3)多运动，消耗能量，防止脂肪堆积。