孕妇洗澡水温 孕妇可以坐浴吗 孕妇洗澡问题

　　孕妇由于生理上的特殊性，在洗澡时就有所讲究，不仅要注意水温、方式，还要注意洗澡时间的长短。

　　1.时间不宜过长。

　　孕妇每次洗澡时间以不超过15分钟为宜，因为洗澡会使人血管扩张，血液自然流入躯干、四肢较多，进入大脑和胎盘的血液暂时会减少，氧气的含量也会减少，如果孕妇洗澡时间过长，不但可能引起自身脑贫血，发生晕厥，还会造成胎儿缺氧，有影响胎儿神经系统生长发育的可能。

　　2.水温不宜过高。

　　洗澡水冷热要适中，太冷太热同样都有造成流产的危险。水太热对胎儿发育不利，因为胎儿泡在羊水中，通过脐带与母体相连，水温过高，就会使母体体温暂时升高，羊水的温度也就升高，破坏了羊水的恒温，有可能杀伤胎儿的脑细胞。

　　3.不宜采用坐浴。

　　在正常情况下，妇女阴道保持一定的酸度，以防止致病菌的繁殖。这种生理现象与卵巢分泌的雌激素和孕激素有密切关系。妇女在妊娠时，尤其是在后期，胎盘绒毛产生大量的雌激素和孕激素，而孕激素的产生量大于雌激素，致使阴道内乳酸量降低，从而对外来病菌的杀伤力降低。如果坐浴，浴后的脏水有可能进入阴道，而阴道的防病力减弱，就容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。因此，孕妇，尤其是妊娠晚期的妇女，绝对禁止坐浴。

　　如果孕妇觉得在怀孕初期，泡热水澡或蒸汽浴可以让自己放松，那就注意下面几点，即可尽情享受：

　　(1) 当自己一旦感到不舒服，就赶快从热水中起来(当水的温度让你不适时，就是温度过高)。

　　(2)热水浴或泡热水澡不要超过15分钟，并保持水温低于38℃(101°F); 蒸汽浴不要超过10分钟，温度不要超过38℃ (101℉)。由于蒸汽浴的水分蒸发和对流的冷却作用，使得身体比较不容易像泡澡一般过热。在热水缸中多次短时间的浸泡比长时间全身浸泡更安全。坐在浴盆中，将大部分上身露在外面，会降低过热的危险性。

　　(3) 避免一口气做超过30分钟的剧烈运动，而在炎热潮湿的天气中，运动的时间要更短。

　　另外，洗澡时注意不要滑倒，特别在妊娠早期，以防流产，更要留神。冬天洗澡注意别着凉。