纯天然饮料：白开水 幼儿多喝白开水的好处

　　水是人体内不可缺少的物质，缺少了水人体的正常生理活动就不能维持，离开了水人就无法生存。年龄越小，水占体重的比例就越大。幼儿体内的水可达体重的65%～70%，远 远 高 于 成 人(55%～60%)，而且幼儿新陈代谢率高，所以需要水量多，如果不注意给幼儿饮水，孩子就容易生病而影响身体健康。

　　目前，由于家庭生活条件的改善，有些家庭为了避免污染，专门选购了纯净水、桶装水或饮料和糖水给孩子喝，殊不知，这样做事与愿违，对幼儿的健康不利。

　　纯净水虽然经过一定的工艺进行了过滤净化，清除了水中的杂质，但由于同时也滤过和清除了水中的矿物质，所以纯净水内不含矿物质，长期服用对孩子的生长发育不利。

　　桶装水价格便宜，服用方便，但当前市场鱼龙混杂，质量难以保证。如果不能很快地用完，桶内水放置时间长了以后还有滋生细菌的危险，如果再不注意定期对饮水机进行清洗消毒，饮用后就容易生病。

　　许多家长认为，饮料既解渴又富有营养，因此以饮料代替水来给孩子饮用。其实，以饮料代替水的做法更不可取。一般饮料的基本成分是水、糖、色素和香精，没有什么营养成分，而且这些成分也多为化学合成，对人体健康无益。另外，含糖多的饮料还会影响孩子的食欲。糖水也不宜多喝，因为摄入过多的糖分会引起肥胖，而且容易患龋齿。

　　那么给孩子喝什么水好呢?其实就是符合卫生标准的普通白开水。白开水不甜腻，口感清爽，最解渴，也不影响幼儿的食欲，还能提供人体所需要的一些元素，促进幼儿新陈代谢，并可清洗口腔。因此家长应从小培养孩子喝白开水的习惯。