孕期四谨记备孕不费劲 停药后多久可以怀孕 孕前的四大注意事项

　　1.孕前三个月停用药。

　　受精卵和早期的胎儿在孕妇体内是处在一个非常精密平衡的化学环境中的。最好不要在受孕前和孕期中服用任何药物，因为药物是一种化学制剂，进入孕妇体内就会打乱原有的平衡。如果曾经服用过较长时间的药物，检查时就应该告诉医生。另外，如果没有医生建议，一些纯天然药物和维生素补品也应该停止服用。

　　口服避孕药是靠化学方式产生激素来抑制怀孕，如果平常是通过吃药的方式来避孕，那么在打算怀孕前的3个月要改用外用药具来避孕，比如避孕套或者避孕药膜。这样就可以清除体内的合成荷尔蒙，恢复原有环境。

　　安眠药对男女双方的生理功能和生殖功能均有损害。如安定、利眠宁、丙咪噪等，都可作用于间脑，影响脑垂体促性腺激素的分泌。男性服用安眠药可使睾丸酮生成减少，导致阳痿、遗精及性欲减退等，从而影响生育能力。女性服用安眠药则可影响下丘脑机能，引起性激素浓度的改变，表现为月经期间无高峰出现，造成月经紊乱或闭经，并引起机能障碍。从而影响受孕能力，造成暂时性不孕。

　　为了避免影响双方的生育能力，新婚夫妇或准备怀孕的夫妇千万不要服用安眠药。一旦发生失眠现象，最好采取适当休息、加强锻炼、增加营养、调节生活规律等方法来解决，从根本上增强体质，不可靠服安眠药维持。

　　2.孕前三个月接种疫苗。

　　胎儿发育早期如果感染风疹就会造成严重残疾。孕妇即使在小时候接种过疫苗或者曾经感染过风疹也不能保证已经产生了抗体，因此，需要抽血检查。如果没有抗体，就要接种疫苗。但要注意，接种3个月后才可以怀孕，以便让疫苗内的病毒在体内消除干净。接种伤寒、疟疾或热带病的疫苗，也要等3个月后才能怀孕。

　　3.流产后怀孕的时间。

　　人工流产和大多数的自然流产都需刮宫，流产后还要出血若干天，不仅人的体力要有一个恢复过程，子宫和卵巢等生殖器官更需有一个休整阶段。损伤的子宫内膜要修复到正常，得有一定的时间。所以，在流产后一般以半年后再孕为宜。如果是反复流产者，尽可能查清原因后再孕。

　　4.养成良好的生活习惯。

　　(1)清晨不吸烟。人苏醒时新陈代谢尚未恢复到正常水平，呼吸的频率较慢，体内积滞的二氧化碳较多，这时吸烟会使支气管因烟的刺激而痉挛收缩，使二氧化碳的排出受阻，从而产生气闷、头晕、乏力等症状。

　　(2)空腹不喝牛奶。牛奶中的蛋白质经过胃与小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收，而空腹喝牛奶时胃排空很快，蛋白质还来不及被吸收即排到大肠，不但造成营养浪费，而且蛋白质还会在大肠内腐败成有毒物质。

　　(3)如厕不看报。如厕时，人的神经低级和高级中枢共同参与活动，许多人习惯于拿上一份报纸或一本书，一蹲就是小半天。如厕看书报不但会使排便意识受到抑制，失去了直肠对粪便刺激的敏感性，久而久之会引起便秘。

　　(4)室内不养鸟。鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨，鸟粪被踏碎以后，病毒与病菌便飞扬在空气中，若人长时间吸入，会诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、发烧等症状，严重者还会出现肺炎与休克。

　　(5)洗热水澡时间不过长。洗澡时，热水产生出大量的水蒸气，附在水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等分别被蒸发80%和50%以上。有些有毒物质随蒸气而被身体部分吸收，进入血液循环系统，危害很大。而且，在较热的水中洗澡时间过久，对心脏也不利。

　　(6) 睡觉窗户紧闭。人入睡后，如果门窗紧闭，不用3小时，室内的二氧化碳就会增加3倍以上，细菌、尘埃等有害物质也会成倍增长。因此，睡觉时应留些窗缝，以便让室外新鲜空气不断流入，室内二氧化碳及时排出。

　　切勿“好吃懒动”怀孕时适当的运动会使母体和婴儿的发育都有好处。如骑自行车、散步、游泳等，但应避免一些剧烈的运动，如慢跑、骑马、潜水和竞技类的运动，这会使流产的概率增加。