写在前面
近日在网上流传着一句话:男人“肝”净就强壮,女人“肝”净就漂亮,肝好,一切都好,肝不好,未老先倒!抛开某些宣传性的软文因素不谈,单就这个说法是有一定道理的。
肝脏是人体重要的代谢和解毒器官,人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化都是通过肝脏进行的。换言之,肝脏功能好,新陈代谢正常,毒排的干净,人体自然健康、漂亮。
同时,中医认为,肝主疏泄、藏血。比如常见的情绪不畅、肝气郁结,就能影响脾胃的运化功能,让人不思饮食;而肝藏血可濡养脏腑组织、维持相应功能,不只 是男性,对女性尤为重要,比如面色无华、皮肤干燥不润、毛发枯萎、指甲干裂色淡、视物昏花、疲乏无力、失眠多梦等则多为血气不足。
而且,肝肾同源,当肝阴不足,阴不制阳或者情志失调,郁怒伤肝,气郁化火,耗伤肝阴时亦可导致肾阴不足,水不涵木而肝肾阴虚,故此,男人养肾亦应养肝,方可阴阳平衡,从基础上解决问题。
现代社会人们生活压力大,各类加班、应酬、熬夜、饮食不规律、缺乏运动等等已经是家常便饭,时间久了则会伤肝,从而出现一系列亚健康状态。
那么,如何养肝?
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