哺乳期间也会恶心想吐？专家教你如何缓解！

　　你以为分娩后，就不会再经历像孕吐一样的恶心感觉吗?你错了，哺育母乳期间，是有可能会恶心和呕吐的。这通常是因为荷尔蒙变化，或是缺铁、缺水所导致，因此，你应该要注意饮食，并且多补充水分和休息。

　　一、哺乳期间恶心想吐的原因

　　1、催产素所引起

　　催产素是负责让你的乳房提供母乳给宝宝的荷尔蒙，它会帮助你的消化，并且触发肠道的一些荷尔蒙，导致恶心的感觉。

　　2、它等同于孕吐

　　你哺育母乳时感觉到的恶心和呕吐，事实上和你在怀孕期间体验的孕吐是一样的，因为都是荷尔蒙所引起的刺激反应。

　　哺乳期间也有可能会想吐。

　　3、脱水所引起的

　　有时候，你的恶心也可能是脱水的结果。哺育母乳的期间，你的身体会不断的流失体液，因此正确的滋润你的身体非常重要。

　　4、血糖水平下降

　　及时进食对你来说是很重要的，因为你的恶心也有可能是因为血糖水平下降所导致。因此，让自己的饮食正常，定时定量。

　　5、疲劳或是失眠

　　疲劳或是失眠也有可能会引起恶心的感觉，特别是哺育母乳期间，睡眠通常是一种奢侈的事情。因此，要注意补充睡眠和休息。

　　6、摄取热量不足

　　在你哺乳的期间，需要摄取额外的250卡路里热量。因此，当你摄取不足的时候，身体会自动撷取你储存的热能，因而影响你的健康，导致恶心或其他问题。

　　7、荷尔蒙在上涨

　　当宝宝不断的增长，他需要更多的母乳。因此，你的荷尔蒙会不断的上涨，刺激母乳分泌，这也可能导致你的恶心感觉。

　　8、抗抑郁的药物

　　如果你有产后忧郁症，医生会开给你抑制抑郁的药物。虽然药物对哺育母乳是安全的，但可能会引起你的恶心。

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