号桴亭，太仓(今属江苏)人。少年时身弱多疾，因而崇尚养生之说。明代崇祯癸酉年间(1633年)，枪王刘德长高徒石敬岩从河北保定来到江苏太仓，陆与同里的夏君宣、吴修龄等人拜石敬岩为师学艺，他刻苦自励，深得枪法精要。
明亡后，深晓兵律的陆桴亭于家乡拓地十亩，筑亭其中，穷居授徒。他虽宗程朱之学，然犹抨击程朱之弊。尤其反对清谈之风，主张尚弓行，实行实政。他曾主持过东林、毗陵、太仓诸书院，威望颇高，在当时我国南方形成了善文兼武的特有学派。他的思想主张不仅对清初道学清谈之风有一定打击，而且对文武并重的颜(习斋)李(塨)学派有很大影响，堪称清初杰出的武术教育家。
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