汉跑团同济约跑小分队周末晨跑记

　　五月的清晨五点半，阳光初起，微风不噪。我们酝酿已久、心心念念的同济操场约跑小分队终于成功集结，第一次晨跑活动成功!

　　从前都是一个人跑步，在学校操场默默刷圈。后来因为机缘巧合，加入了跑步圣经汉跑团，结识了许多热爱跑步的朋友，也因此收获了许多因跑步而建立的友谊，学到了许多跑步知识。从前一个人跑操场时，虽然快走和跑步锻炼的人不少，但大家谁也不认识谁。即便我们是同一座学校同一年级的同学，也不会想到特意去认识交流，即便一直在互相超越和被超越，也不曾有过鼓励的眼神和话语，不曾有过跑步心得的交流，更不曾有过与人结伴跑步玩耍的乐趣。而就在今天，我们如好朋友一样相聚到一起，结伴奔跑，兴奋又开心!

　　很感谢汉跑团管理员欢欢，因为她才开始了和大家一块儿参加集体约跑的乐趣。第一次带我在江滩跑六公里，第一次带我刷操场上的长距离，第一次告诉我提高配速的练习方法。我现在已经可以独立完成十公里、半程马拉松，从以前的六分配速都会拉爆心率，到现在同样配速都可以顺畅地边跑边聊天。今天晨跑我以五分半的配速坚持跑完了十公里，对，跟着欢欢，我的十公里又PB了!很开心，我一直在进步!已经跑了数十个马拉松的汉跑团跑友假行僧不仅给我们带了跑后补给小番茄，还给我们传授了全马经验和武汉跑步路线，收获颇丰!

　　我们一起晨跑的两个同学以前最远只跑过十公里，但今天也坚持在操场刷完了一个半马距离。我相信，如果没有大家约定一起跑的活动，就不会想到原来自己也是能完成目标的，我想这就是——同伴的力量。相信我们会越来越强，越跑越远。我们已经相约明年一起报名武汉全程马拉松比赛，因为人生一定要跑一次马拉松才完整。

　　美国普林斯顿大学的一个研究小组认为：结伴跑步有利大脑。单独跑步者在途中往往会产生孤独感。这种孤独感对身体没有什么好处。单独跑步能提高皮质醇的水平，妨碍脑细胞生长;结伴跑步反倒能改善脑组织的空间定位，增强脑细胞之间的联系，从而促生新的脑细胞。

　　所以，我们一起来跑步吧!期待我们汉跑团同济小分队下一次活动的到来!

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