怀孕了还能喝咖啡可乐吗 孕妇应少食刺激性食物

时间:2017-03-17 21:42:00 来源:8794网 编辑:小霸气

  咖啡虽有轻微提神作用,但是心理因素居多,它存在的害处,却是实实在在的,因此,喜爱喝咖啡的孕妇,尽早戒掉此习惯为宜。

  咖啡本身并无营养价值,对人体也并无好处,只是加入方糖之后就增加了养分。过分地饮用浓度高的咖啡,尤其是晚上,会影响睡眠、增加排尿次数,特别是对于怀孕中的妇女,因为她们的膀胱原先就受到胎儿头部的压迫,如果饮用咖啡之后,反而更使排尿间隔拉近,愈发影响睡眠情绪。

  研究表明,一瓶340毫升的可乐饮料含咖啡因50~80毫克,如果一次口服咖啡因剂量达1克以上,就可使人的中枢神经系统兴奋性增高,表现为呼吸加快、失眠、眼花、耳鸣等。即使服下的咖啡因不到1克,由于对胃黏膜的刺激,也会出现恶心、呕吐、晕眩、心悸、心前区疼痛不适。胎儿对咖啡因尤为敏感。咖啡因能迅速通过胎盘而作用于胎儿,胎儿就会直接受到不良影响。

  因此,无论您是多么爱好类似咖啡这样的饮品,为了腹中的婴儿着想,您最好不要喝得太多。营养学家要求,妊娠期间应停止喝咖啡,多到室外呼吸新鲜空气,多食高蛋白食物,可以代替咖啡的提神醒脑的作用,以保证小宝宝健康聪明。

  除了咖啡之外,辛辣的食品,对胎儿及孕妇,都是害多益少。

  香辛调味料 (芥末、辣椒、姜、胡椒、咖喱等)会刺激味觉、增进食欲,但是营养价值却奇少,所以不必吃得太多。在孕吐的时候,为了增进食欲也可酌量掺用香辛物,但是由于怀孕中毒导致身体浮肿的时候,切忌使用香辛物,否则会刺激心脏,造成不良后果。

  其他的饮料像可乐类和人工果汁也毫无营养价值,而汽水会使胃部膨胀,使人感到痛苦,所以孕妇不适宜饮用汽水、可乐。怀孕中除了喝牛乳、绿茶和麦汤之外,也可吃些水分多的水果(例如西瓜),因为水果中富含维生素C,对孕妇较有益处

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