孕妇可以吃方便面之类的食物吗 常吃方便食品对胎儿的危害

　　有些孕妇喜欢吃方便食品，如从市场上买来的方便面、饼干、点心等。她们觉得吃起来方便，味道也不错，可以省出时间多休息。一般人适当吃些方便食品确实方便可口，可以适当采取，但对孕妇来说，如果常吃则不利。这是因为：

　　1.方便食品营养不全。

　　我们知道，孕妇营养不良会影响胎儿生长发育，造成新生儿体重不足。新生儿体重不足的孕妇一般是吃得太少或过分依赖方便食品，尤其是怀孕的前3个月，她们虽然摄入了足够的蛋白质，但必要的脂肪酸却不够。科学研究表明，在怀孕早期，要形成良好的胎盘及其丰富的血管，特别需要脂肪酸，这对胎儿大脑的发育大有益处。可是，若孕妇摄入太少或过分依赖方便食品，却使脂肪酸不足。因此，孕妇要多吃各种营养丰富的动植物食品，以保证胎儿营养的供给。

　　2.方便食品易发霉变质。

　　一般方便食品存放时间过长，虽然有的密封，但也不能完全与空气隔绝，就是塑料薄膜上的微孔仍有一定的透气性，空气和病原微生物仍可由微孔进入袋中，从而使里面的食品发霉变质。点心一类食品更易发霉。孕妇吃了发霉食品对母亲和胎儿都不利。

　　3.过氧脂质有害健康。

　　方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂，但它只能减慢氧化速度，推迟酸败时间，并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会败坏营养成分，产生过氧化脂质，并有哈喇味。长期过量的过氧化脂质进入人体后，对身体的重要酶系统有一定的破坏作用。