猴拳的发展史介绍 猴拳的特点 猴拳动作要领

　　中国拳术之一。以模仿猴子的各种动作而得名。据记载，中国早在西汉就有了猴舞和猴拳。西汉长信少府擅长清曾在一个盛大宴会上表演猕猴舞。长沙马王堆三号墓出土的西汉初帛画导引图上也有“沐猴灌”的名目和图象，描绘的正是猴子的动作。明代戚继光著的《纪效新书·拳经·捷要》也有猴拳的记载。

　　猴拳在发展过程中形成了不同的流派和技术风格;但基本要领却是共同的，即在眼神、身、手、步等方面要做到刚、柔、轻、灵、绵、巧、躲、闪、神、束、抓、甩、采、切、刁、拿、扣、顶、缠、蹬、喘、弹。前十个字指的是整个动作的神态，中间八个字指的是上肢手法，后四个字是腿法。

　　近代猴拳多以套路的形式出现，其动作内容，既要模仿猴子的机灵，敏捷的形象，又要符合武术的技击特点，如出洞、窥望、看桃、攀登、摘桃、蹬枝、拼抢、藏桃、蹲坐、吃桃、喜乐、惊窜、入洞等，都是具有形法统一的猴拳动作。有的套路还编进一些跌、扑、滚翻动作。猴拳的要求是形象、意真、法密、步轻、身活。形象就是外形要象猴子，如耸肩、缩颈、圆背、束身、弯肘、垂腕、屈膝等;意真是要做到神似，表现猴子的精神;法密是方法要密集连贯，有起伏，有节奏;步轻是步子轻巧迅速;身活是身子灵活。

　　图21 猴拳

　　中华人民共和国成立后，猴拳在动作质量、套路编排、表演效果等方面都有提高。自一九五三年全国民族形式体育表演大会以来，历届全国性武术表演和比赛都有猴拳项目(图21)。

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