螳螂拳发展史介绍 螳螂拳的特点 螳螂拳动作要领

　　一种模仿螳螂动作的中国拳术。分北派螳螂与南派螳螂。

　　北派螳螂相传由明末清初山东即墨县人王朗所创。王比武失败后，看到螳螂捕蝉的灵巧而又激烈的动作，有所启发.便捕捉螳螂，观察其运用两个前臂的搏斗技巧，从而创造了勾、搂、采、挂、刁、缠、劈、滑等多种武术手法，成为别具一格的北派螳螂拳。北派螳螂拳最早传于山东省胶东一带，以后逐步形成了不同的流派。主要有七星螳螂、梅花螳螂、六合螳螂等流派。

　　南派螳螂又名周家螳螂拳。据传是清代广东人周亚南创始。其技术和理论与山东传的北派螳螂完全不同，而与南拳各派技术很相似。

　　螳螂拳经多年传习并与其他拳法混合，还有通臂螳螂拳、摔手螳螂拳、光板螳螂拳、八步螳螂拳等产生。

　　螳螂拳派别虽多，但都强调象形取意，重在取意;刚柔并用，强刚极柔，处处带有弹性;长短兼备，上下交替，内外相接，处处保持完整性态势;手法、步法、身法、腿法密连而巧妙，稳健而灵活，并且活中求快，快中求稳，稳中求精。螳螂拳还强调沉肩、垂时、活腕、拧腰、坐胯、扣膝，拳谚有“腰送客走，胯坐帅府”和“移动靠腿脚，力蓄在裆腰，挡风阻雨两臂摇”之说。其动作要求眼快、手快、步快、身快、式快、一招变三招，长短兼备，气势逼人，变化莫测。发力时，快速突然，松紧结合，实于弹性，做到刚而不僵，柔而不软，脆而不短，快而不毛。中华人民共和国成立后，螳螂拳被列为武术表演和比赛项目(图24)。

　　图24 螳螂拳

相关拳法：蛇拳、杨式太极拳、地趟拳、陈式太极推手、武式太极拳、梅花桩、鹰爪拳、硬门拳、孙膑拳、心意六合拳、五势梅花桩、临清潭腿、鸡拳、猴拳、螳螂拳、邬家拳、两仪拳、绵拳、火龙拳、八极拳、翻子拳、劈挂拳、高家拳、短拳、醉拳、戳脚、查拳、西凉掌、陈式太极拳、秘踪拳、四象拳、擒拿、字门拳、拦手、长拳、华拳、意拳、内家拳、通背拳(通臂拳)、南拳、八卦掌、太极推手、岳式连拳、形意拳、太极拳、少林拳