两仪拳的特点 两仪拳的发展史介绍

　　太极拳术之一。原亦名太极快拳，属内功拳的一种。其内容、手法、身法、步法等与太极拳相类似，但动作比较复杂、灵活，具有明显的艺术性美感。难度较大，健身作用强，同时具有技击实用性。

　　两仪拳的含意：两者二数也，二者均衡也;仪者威也，威者仪态万千之谓，即动作多变也。意疾则急，意缓则随，进退起伏，拧翻闪转，凌空奥妙，皆由于英威之神态使然。两仪拳多是左右均衡，器度雍容，动作纯以腰为主动轴，上达于肩臂，下达于胯腿，四肢为形，变势圆转，内外相合，上下相随，前后相连，左右相顾，连绵不断，身法(肩、腰、胯)、步法、手法浑然成为一个整体。

　　两仪拳的特点：①缠腰旋纽;②鼓荡开合;③俯仰侧屈;④旋转及发劲。

　　两仪拳的基本内容：其手法包括太极十三势，左右缠腰掌、弹捶。步法有90度上步法、45度上步法、转向法。其它步法，如进、退、横扫步、摆扣步、回转步、川字步、前盖、后插步、旋扭步、跨步、跳步、垫步、震脚步等。步型有弓、坐、丁、虚，四六坐盘步等。脚法有蹬、踢、分、外摆、里合、摆莲、扫、蹲、弹、踩、侧踹等。身法包括十一个转腰法，即俯、仰、左右平转、左右侧屈、左右上斜转、左右下斜转、旋转。两仪拳的基本要求大致与太极拳相同。但两仪拳招式以柔和为主，以腰动带动上肢显招，以及带动下肢的重心转换和步型的变化、旋转等。整套拳招式较太极拳宽阔开展和紧凑拧扭，故难度较大。动作还包括升降浮沉、上下转挒、缠腰拧转、翻腾跳跃、侧屈翻转等。招式灵活自然。

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