擒拿发展史介绍 擒拿手法要领

　　中国拳术之一。其特点是不用兵器，只采用各种徒手格斗的手法，利用人体关节、穴道和要害部位的弱点，使对方身体局部产生剧痛而束手就擒。擒拿历史悠久。《春秋公羊传》庄公十二年记载：“(宋)万怒，搏闵公，绝其脰”。所谓“绝其脰”，就是用擒拿中的“锁喉法”，使之气绝而死。《汉书·娄敬传》载： “夫与人斗，不搤其亢，拊其背，未能全胜”。亢，是指喉头， “搤亢”是擒拿的一种方法。由于擒拿有明显的技击作用，故为历代兵家所重视。明代戚继光《纪效新书·拳经·捷要》中介绍各拳术名家时就有“鹰爪王之拿”的记载。《宁波府志》卷引也谈到内家拳有“敬、紧、径、劲、切五字诀”。

　　擒拿手法较多，有七十二拿之说。按实用手法可分成切、点、分、封、扣、压、拧转等法。根据关节活动与手法运用特点，常用的有下列十七个基本手法：①拿，即握捏对方肢体关节，使其内旋或外旋，称里拿或外拿;②缠，即双手抓握对方肢体远端，使关节扭屈，有小缠和大缠之分;③背，即将对方肢体反关节背负肩背上，使其过度伸展，如背肩、肘、腰;④卷，即使关节过度屈曲，如卷肘，卷腕、卷指;⑤压，即用力向下压，使关节肢体过伸，如压腕、别肩、别肘、压腿等;⑥展，即使关节过度伸展，如展臂展指;⑦蹬，即蹬踹对方腿部，使关节过度内翻，如蹬小腿;⑧抱，即双手环抱，使对方肢体不能运动，如抱腿、抱臂、抱腰等;⑨转，即使关节肢体过度扭转，如错颈、转臂;⑩锁，即使活动部位功能受阻，旋转不动，如锁喉、锁肩臂;(11)分，即施力分离关节的正常部位，如分指;(12)抓，即抓住对方要害部位，使其不能活动;(13)推，即使肢体关节远离身体重心，如撑颚、推颈、揣耳等; (14)搬，即使关节过度转展，如搬头、搬腿;(15)抠，即用指深掐五官或要害，如抠眼、抠鼻、抠腮、掐肩、挖海等;(16)托，即紧握肢体一端，反关节使力上托，如托肘等;(17)点，即进攻穴道，如点死穴、点哑门穴、点晕穴等。

　　擒拿有单练及对练的套路技术，有助于培养敏捷、灵活、协调、力量等素质。由于擒拿套路中解脱与反拿的手法一环扣一环，实战性强，所以深受人们喜爱。中华人民共和国成立后，擒拿被列为全国武术表演和比赛项目。

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