华拳的发展史介绍 华拳的动作特点

　　中国拳术之一。该拳称精、气、神为“三华”，讲究“三华贯一”，故为“华拳”。其特点主要有：①形体工整：华拳的动作势式，都是按照一定的规格要求，做到准确、整正、匀称、结构严整，路线清楚，一丝不苟;②遒劲有力：动作势式，很讲究运用“撑、拨、张、展、勾、扣、翘、绷、顶、塌、收、沉”等“骨法”，使“五体”(躯干、上肢、下肢合称五体)骨梗强壮、紧劲峻整、雄健浑厚;③心动形随：强调心志的内在作用，认为内外相合才能劲力遒健，动有意向。因此运动时总是“心在势前，势居心后”， “心动形随，意发神传”;④阴阳分清：强调矛盾的双方相辅相承，认为只有使“阴阳二气”协调起来，才能产生“神”的功用。因之对动静、虚实、刚柔、快慢、伸缩、张弛、抑扬、顿挫、轻重、内外、上下、正偏、左右等对立因素，在运动中十分注意掌握适当;⑤势势连贯：在练法上强调“连绵相属，气脉不断”。所谓“连”，并不是把所有的动作不停顿地一气练完，没有间歇。而是在一招一势之间，必须做到“形断意连”，运用内在的心志活动和眼神把前后动作的意向连接起来，使之势势相连，贯串一气;⑥动迅静定：华拳有招有势， “势为守属阴主静，招为攻属阳主动”。运动时， “动如奔獭，静如潜鱼”， “进如风雨，退若山岳”，动迅静定，有节有序;⑦善调气息：华拳很重视运动时的呼吸调节，其法有“提、托、聚、沉”四种。在一般情况下，由低动作进入高动作或做腾空跳跃动作时，运用“提”法;在高式或低式的静止性动作出现时，运用“托”法;在刚脆、短促有力的动作出现时，运用“聚”法;由高动作进入到低动作时，则运用“沉”法。这些调节呼吸的方法，随着动作的变化自然地运用，而不是故意做作。

　　华拳的内容，有徒手、器械、单练、对练。一至十二路华拳是其中具有代表性的拳术套路。这些套路多是由踢、打、摔、拿等攻守格斗动作为内容，按照攻防进退、动静疾徐、刚柔虚实等规律组成的。通过不断的练习，能训练人体各部肌肉的发展、关节的灵活、韧带的伸长和巩固，以及平衡感官，协调中枢神经的机能，都有良好的作用。由于许多动作都是由大肌肉活动，因之肺活量较高，促使了血液循环和呼吸器官活动的高涨。

　　中华人民共和国成立后，华拳被列为全国武术表演和比赛项目，并曾先后整理出版过《一路华拳》、《二路华拳》、《三路华拳》和《四路华拳》。

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